no ale

[...] ;D brałem: kreatyna Ultimate Nutrition , 2x mass gain. po kreatynie skoczylo mi ok. 10kg na lawie,3-4kg na masie 1massgain - ok.4-5kg masy 2massgain - ok.3-4kg masy ogólnie to nie narzekam tylko kuzwa nie moge tego przezyc ze jestem taki do dupy na klate w porownaniu do innych partii miesniowych no ale coz mysle ze do wakacji ciapne sete ;]]]]

Łykam suplementy i aspargin :-) Zrobiłem wznosy ramion bokiem w górę i bark nie boli (no ale może działa środek Anapran?) Kiedyś byłem taki suchy :-? Idę na marsz taki jak wczoraj :-) /SFD/2021/6/24/27a314b5121a42d5a6260ee43af6f83e.jpg Dalej się uczę }:-( https://youtu.be/tSTGJGCPNGY Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-24 12:14:32

Witam. Widze ze ogolnie zainteresowania nie ma tym topikiem no ale panowie 25.03.05r egzamin do 1PSK.

naszki = gatki? no, ale ja wlasnie w boxerkach chodze zawsze. a jaki puder polecasz?

nie wiem jak to bardziej rozwinąć. No ale tak może zawiac mięśnie nóg tak jak i pleców. byłbym za gdyby to rozwinoł ktoś kto się na tym zna. Ja wiem tyle tylko co z własnego przypadku. słowa doktora "Zimno przewianie zapalenie zastrzyki" ;)

[...] są optymistycznie nastawieni do tego "problemu", ja jednak jestem trochę bardziej sceptyczny. Powiem Ci jednak , że mimo iż stawy barkowe bolą mnie (nawet po 10 minutowej rozgrzewce), nie przerywam ćwiczeń, no ale mam świadomość tego, że moze to być ze szkodą dla mnie. Ty też powinieneś mieć tą świadomość. Wybór należy do Ciebie.

No ale ja jestem na htz i do tego wcześniej dawałem proviron niestety poprawy nie było a shgb zeszło poniżej normy . Z drugiej strony takie pytanko bo już jestem ze 3 miesiące na tej omce i dawkowanie było przerabiane i np u jednych wybija testosteron powyżej normy a u mnie ani razu jeszcze niedoszło pod samą górę od czego taka zależność ? Bo to [...]

w pewnych przypadkach moga byc przydatne jako forma nauki czucia miensiowego... no ale to w sumie taki plus "na sile"

Nie spotkałem się na siłowni z takimi dużymi obciążenia jak po 50kg po 25kg to maks. No ale fakt nieporęczne to musi być.

nie mam fejsa %-) na pw pozniej wysle ps. pamietaj, ze ja tez na COS czekam %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-04-11 15:03:09 no ale nie mam z kim cię poznać

hm umnie w mieście chłopaki z "bramki" lataja na RedBullach i jeszcze sie nie spotkałem że byli na****** lub naćpani !! no ale to tylko w jednym klubie PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

chodzi mi o to że jak zjem już płatki to nic więcej nie zmieszcze no ale 15g białka z rana to zdecydowanie za mało

on chyba juz dawno skończył ten cykl tym bardziej, że zaczął rok temu no ale... może poleciał stałą suplementację OMFG Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-05-30 13:24:14

czytam wiele dzialow na ytm forum i gdyby zebrac najbardziej powazane rady to sie okarze iz nic sie nie da z nimi zrobic. Same sprzecznosci. I tak: 1. jedni zalecaja bieganie po treningu silowym, a inni np Tyka wykazal w swoim artykule o treningu aerobowym jego niska skutecznosc, chwalac urozmaicony trening silowy 2. jedni zalecaja zjesc posilek [...]

Moim zdaniem bez sensu.Ja odczulem zwiekszone laknienie wlasnie w 3-4dniu brania,wiec gdybym odstawil na 3dni to laknienie znow by bylo takie samo jak przed...no ale roznie moze podzialac na innych ludzi.

[...] najważniejszym Ja podniosłem kiedyś raz 156kg i podziękowałem a właściwie to mój kręgosłup który pamięta to po dziś dzień Nie ma to jak bez jakiegokolwiek pojęcia zabierać się za maxy No ale zaraz po upierałem się ze ze 170 by poszło, zmieniłem zdanie z dniem następnym gdzie pojawił się dokuczliwy ból hehe Normalnie nie wiadomo skąd pozdro

No ale jak mam zapisaną 2 razy dziennie pierś po 100 g, to można dostać ... czegoś z monotonii jedzenia ciągle piersi ;) A że chcę się nauczyć jeść ser, to poszukuję sposobu na niego ;) poszukałem już kilka przepisów ;) jakoś mi idzie ;)

dzieki za bana Viagra napewno ci pomoze na przedluzenie stosunku... no ale dobra ja sie nie odzywam bo widze moje wypowiedzi nie przypadaja komus do gustu, a mam kilka pososbow na przedluzenie Narka

No ale jeśli na przykład teraz robił bym po 100 brzuszków dziennie nie zaszkodziło by mi to?

[...] niż nie, co ja polecam, wejdź na 5 minut na jakiś orbitrek czy coś, później w sumie jak na lekcjach w-f za dzieciaka, tak żeby stawy rozgrzać i cały aparat ruchowy i tak dalej 3. Na początek podejdź do tego lżej, wykonuj serie z jednym powtórzeniem zapasu a na kolejnym treningu staraj sie cos tego obciążenia dokładać tak żeby była z treningu [...]